正值隆冬万物闭藏需滋补养生，茶作为国人的主要饮品，不仅有益身心，也是冬季养生的上佳之选，能静心安神、清热除燥、防寒保暖。不过会饮茶也要会选茶，根据自身体质与病症选择适合的才好，冬天喝茶要对症。

1、口感上火饮绿茶

冬天因为饮食习惯的改变以及气候的影响人们容易发生口干上火、便秘等问题。想要解决这类麻烦不妨喝点绿茶，绿茶性寒，有清热解毒、滋阴润燥、生津止渴的作用，而且能够有效分解体内脂肪，防止肥胖、心血管病的发生。此外，罗汉果、金银花、菊花、苦丁茶都有同样效果。

2、保暖防感冒饮红茶

红茶中营养价值丰富，含有较多的蛋白质、糖、维生素、矿物质以及类黄酮化合物，能够补身益气、帮助消化、消除水肿、美容养颜。另外，红茶性温可生热暖腹抵御寒冷，增强人体的免疫力，防止感冒等疾病的入侵。需要注意红茶不能泡太久，否则营养及口感会下降，影响功效。

3、美容养颜饮花茶

花茶是不少爱美女性都喜欢的一种茶品，花茶种类众多搭配方式丰富口感比一般的茶多了花的清香。常喝花茶不仅能够美容养颜，抗衰老，还可以养肝明目、疏通血管、清热解毒、安神助眠。对预防抑郁、情绪不佳有很好的效果。适合冬季的花茶有：玫瑰花、茉莉花、桂花、薰衣草、菊花、金银花等。

4、健胃消食饮黑茶

冬天因为运动减少，饮食偏油腻让很多人都会有消化不良的症状。而黑茶一般经过发酵后能产生多种酶，可帮助胃肠消化肉类以及脂肪，调整新陈代谢加快毒素排出，对治疗便秘、消化不良、肾炎、糖尿病有很好的效果。黑茶种类较多，以普洱茶最受欢迎，是既营养又治病的良药。